La psychologue Ekaterina Bugrova a expliqué quoi faire si vous vous comparez constamment aux autres
Les réseaux sociaux regorgent de personnes brillantes et prospères. Comment arrêter de se comparer aux autres et de ne pas envier la réussite des autres ? On s’empresse de vous décevoir, impossible de ne pas comparer ! Aussi triste que cela puisse paraître, depuis les temps anciens, il y a eu en nous une lutte pour la survie et la compétition.
Mais que devons-nous faire si, pour une raison quelconque, cela ne nous guide pas, mais seulement nous arrête ?
D'abord, bien sûr, pour identifier ces raisons, note la psychologue Ekaterina Bugrova .
Nous pouvons nous comparer aux autres parce que nous avons été comparés par nos parents et nos professeurs à l'école. Peur d'assumer ses responsabilités - quelle position avantageuse lorsque nous justifions notre inaction par le fait que quelqu'un est censé avoir tout obtenu d'un coup, mais pas moi. Pour une raison quelconque, de nos jours, le passe-temps favori de chacun est d’être dans un état de victimisation.
Le plus souvent, ce sont des traumatismes et des pressions psychologiques internes qui nous poussent à nous comparer aux autres et en même temps à nous noyer dans l’inaction. Aller chez un psychologue est la meilleure solution. Mais que se passe-t-il si ce n'est pas possible ?
Voici quelques conseils pour éviter de vous comparer aux autres tout en progressant vers le succès.
- Ne comparez pas, mais efforcez-vous ! La croissance de quelqu'un d'autre devrait motiver. Afin de créer une famille heureuse, de nombreuses personnes sont confrontées à de nombreux obstacles : choisir un partenaire, nouer des relations, surmonter les barrières, avoir des enfants. Les hommes d’affaires connaissent des hauts et des bas. Cela n’arrive pas d’un seul coup et en même temps c’est facile. Allez vers votre moi idéal, quels que soient les obstacles.
- Arrêtez de vivre sur les réseaux sociaux des autres. Ils vous montrent l'emballage du bonbon, mais pas ce qu'il y a à l'intérieur.
- Comparez-vous à vous-même. Si vous n'avez pas encore obtenu le résultat souhaité, regardez-vous il y a un an et maintenant. Des améliorations ? Bien sûr qu'il y en a ! Et sinon, nous nous asseyons et réfléchissons à l’endroit où nous avons pris le mauvais chemin.
- Fixez-vous des buts et des objectifs. Parfois, nous ne savons même pas ce que nous voulons. Donnons un petit indice : ce que vous enviez, ou ceux avec qui vous vous comparez constamment, est exactement l'objectif souhaité. Et pour y parvenir, il faut se fixer des objectifs, même les plus petits.
- Louez-vous ! Nous déplaçons l’accent de la dépréciation vers la stimulation de nos avantages. Chaque jour, sur une feuille de papier ou devant le miroir, nous nommons nos meilleures qualités (caractère, apparence, etc.), en nous remerciant pour certaines actions. Pensez à ce pour quoi les autres sont reconnaissants. Vous n'imaginez pas combien de personnes veulent être comme vous !
- Travaillez avec votre estime de soi, pas avec l'évaluation des autres. Une chose à retenir est que chaque personne est unique. Si vous faites un effort, vous ne vous comparerez pas aux autres, mais les autres se compareront à vous !
