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La psychologue Ekaterina Bugrova a cité les mauvaises habitudes qui brisent le psychisme humain
27.06.2023 11:17
Lorsque nous entendons l’expression « mauvaises habitudes », le tabagisme, la toxicomanie et l’alcoolisme nous viennent à l’esprit. Mais en fait, il y en a beaucoup plus, et chacun d'eux a un effet néfaste sur notre corps.
Que sont les habitudes ? Ce sont des actions réalisées inconsciemment et poussées jusqu’à l’automaticité.
Ce sont de « mauvaises habitudes » qui non seulement ont un impact négatif sur la santé physique et mentale, mais qui peuvent aussi en dire beaucoup sur une personne, explique la psychologue Ekaterina Bugrova .
Par exemple, une personne avec une cigarette dans la bouche se cache le plus souvent d'une solution complète à tout problème psychologique interne ; se ronger les ongles et divers objets indique un doute de soi et une faible estime de soi, et gratter des plaies ou des boutons indique la présence d'agressivité. dirigé contre la personne elle-même et une profonde insatisfaction envers soi-même.
Si chaque habitude peut décrire un état psychologique, peut-on dire que l’une d’entre elles a un effet néfaste sur le psychisme humain ? Certainement! Ils sont si profondément « intégrés » dans nos vies qu’ils nous détruisent de l’intérieur.
Quelles mauvaises habitudes peuvent affecter le psychisme humain ?
Consommation d'alcool et de drogues
L'état physique et mental d'une personne sont étroitement liés. Tout d'abord, cette habitude affecte notre cerveau, car les produits chimiques détruisent les neurones, ce qui peut être un précurseur de divers troubles mentaux - dépression, anxiété et troubles dissociaux, schizophrénie, etc.
Fumeur
Cette habitude en elle-même est un apaisement imaginaire de l'état émotionnel ou, plus simplement, une suppression des émotions. Cela conduit également à l’anxiété, aux crises de panique et à la dépression.
Ongles rongés et objets divers
Un précurseur d’une anxiété accrue, se transformant en névrose. La névrose est l’une des maladies mentales les plus difficiles à traiter. Cela entraîne des sautes d’humeur, des crises de panique et une anxiété chronique.
Passionné de jeux informatiques et de réseaux sociaux
Troubles de l'orientation sociale de la psychologie. Isolement, anxiété, perte de réalité, incapacité à construire une vie épanouie. L'un des principaux stimulants de la schizophrénie.
Un rythme de sommeil déséquilibré
Entraîne de l'irritabilité, diverses pathologies nerveuses et des difficultés de concentration. Cela implique également le syndrome de fatigue chronique, l'épuisement nerveux et le surmenage.
Souvent, une personne qui a une mauvaise habitude ne remarque pas l'émergence de problèmes psychologiques et n'en comprend pas la cause profonde.
Analysez votre vie, votre routine quotidienne, notez toutes les mauvaises habitudes que vous avez, et comparez votre état mental avant l'apparition de ce « parasite » dans votre vie et après.
