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Comment conserver sa clarté mentale jusqu'à un âge avancé : les experts ont révélé 3 astuces
08.06.2023 21:00
L’espérance de vie globale d’une personne s’allonge, ce qui est une bonne nouvelle.
Mais il ne faut pas oublier que des maladies dangereuses telles que la maladie d'Alzheimer et la démence sont de plus en plus répandues.
Personne ne peut affirmer avec certitude que ce problème ne les affectera jamais : des personnes complètement différentes sont confrontées à cette terrible maladie.
Il existe cependant trois moyens simples de réduire considérablement le risque de démence liée à l’âge.
Quels sont-ils?
Travail intellectuel
Si votre travail implique une activité cérébrale active, il s'agit d'une excellente prévention de la démence. Les experts conseillent également de lire plus de livres, d'étudier de nouveaux domaines de connaissances et de ne pas s'arrêter dans vos études.
Cela rendra non seulement votre vie plus significative, mais vous permettra également de maintenir une clarté mentale jusqu'à un âge avancé.
Liens sociaux
Les personnes qui aiment la solitude et l’isolement volontaire du monde sont plus susceptibles que les autres d’être confrontées au problème de la démence. De plus, le manque de contacts sociaux de qualité conduit au développement de la dépression.
Il est donc impératif de garder le contact avec vos proches.
Animaux
Les personnes qui passent beaucoup de temps avec les animaux vivent heureuses pour toujours. Les contacts avec les chiens et les chats ne sont pas les seuls à présenter des avantages : la communication avec les chevaux donne également d'excellents résultats.
Par conséquent, cela vaut la peine de vous procurer un animal de compagnie. Cela contribuera non seulement à prévenir le développement de la maladie d'Alzheimer, mais également à protéger contre la solitude.
