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La psychologue Evgenia Goncharova a expliqué comment apprendre à accepter son âge
18.05.2023 14:20
Chacun de nous dans son enfance rêvait de grandir rapidement, mais à mesure que nous grandissons, nos attentes selon lesquelles les rides nous contourneront ne sont pas justifiées.
La jeunesse, la maturité et la vieillesse sont des étapes nécessaires de la vie qu'il faut accepter pour vivre chacune d'elles avec bonheur.
Comment apprendre à accepter son âge. Cette question sera répondue par une psychologue praticienne, professeur de psychologie et membre de l'Organisation européenne et de Saint-Pétersbourg d'analyse transactionnelle Evgeniya Goncharova .
Occupez-vous de vos affaires
Le plus important est de réfléchir à ce que vous vivez actuellement, aux objectifs que vous vous fixez et aux projets que vous faites.
En d’autres termes, faites les choses qui vous procurent du plaisir et rendent votre vie riche et épanouissante. Ils vous donnent un sentiment de valeur, de besoin et de joie.
Travaillez sur vos sentiments
Tant que vous vaquez à vos occupations, vos sentiments et vos inquiétudes concernant l’âge ne disparaîtront pas. Il est donc très important d’y prêter attention et de prendre le temps de les étudier.
Pour accepter son âge, il est très important d’apprendre à accepter les émotions qui vous accompagnent à cette étape de votre vie. Apprenez à les écouter, séparez vos sentiments des sentiments et des attentes des autres. Et trouvez l’état dans lequel vous vous sentirez à l’aise.
Soyez attentif aux besoins
Lorsque vous travaillez sur votre santé mentale, je vous recommande de porter une attention particulière à vos besoins. Souvent, beaucoup d’entre nous ne sont tout simplement pas habitués à faire les choses par eux-mêmes. Mettre vos « désirs » en veilleuse ne vous rendra pas plus heureux.
Par conséquent, nous écoutons notre corps, évaluons nos capacités et apprenons à satisfaire nos besoins en les comblant. Et pour vous faciliter la tâche, vous pouvez rédiger une liste de tout ce dont vous avez besoin et comment vous pouvez le faire.
Prends soin de toi
Le chemin des soins personnels n’est ni facile ni épineux. Cela se manifeste dans tout : qu'il s'agisse d'acheter quelque chose que vous aimez, d'une réunion entre amis au restaurant, d'un bain chaud rempli de mousse aromatique, d'un massage que vous avez si longtemps reporté ou d'un voyage que vous avez fait je rêve depuis longtemps.
L'attention vient de chaque petite chose. Nous en avons besoin à tout âge, mais si les adultes ont pris soin de vous lorsque vous étiez enfant, vous avez désormais la possibilité d'assumer cette merveilleuse responsabilité. Et prenez soin de vous comme vous en avez besoin et comme vous le souhaitez.
Trouvez les pros
Chaque âge a ses propres avantages et opportunités. Il est très important de les retrouver et de leur accorder le maximum d’attention.
Après tout, au fil des années, nous acquérons de plus en plus d’expériences et de compétences qui peuvent nous être utiles.
Réalisez votre unicité
Nous ne pouvons nous empêcher de nous comparer, ainsi que nos vies, à celles des autres. Cependant, nous pouvons découvrir nos propres capacités uniques et utiliser les comparaisons avec les autres comme exemple du fait que chacun de nous est capable de réaliser tout ce qui est prévu à sa manière.
Par conséquent, vous devez rechercher des avantages non seulement dans votre âge, mais aussi en vous-même. Essayez de trouver en vous cette force intérieure et extérieure qui vous aidera à vous démarquer et à vous sentir en harmonie.
Le plus important est de vous rappeler que vous méritez de vivre une vie bonne et heureuse, qui est entièrement entre vos mains. Par conséquent, quoi qu’il arrive, il est très important de ne pas abandonner et de lutter pour réaliser vos rêves !
