Comment apprendre à penser positivement : les psychologues ont révélé 3 secrets

Nous entendons beaucoup parler des avantages de la pensée positive, mais apprendre à penser la vie de cette façon est difficile.

Il est difficile d’apprendre à croire au meilleur car nous sommes habitués à nous attendre à des échecs et à des échecs.

Quelles astuces vous aideront à apprendre à penser positivement

Remerciez même pour les petites choses

Parfois, nous ne savons pas penser positivement simplement parce que nous ne remarquons pas les bonnes choses qui arrivent dans nos vies. Cependant, les aspects positifs ne doivent pas être pris pour acquis : dans ce cas, ils n'ont pas une valeur particulière.

Par conséquent, réapprenez à apprécier même les petites choses. Au fil du temps, vous comprendrez que ces émotions contribuent à rendre votre vie normale plus lumineuse et plus heureuse.

Journal spécial

De nombreux experts recommandent de tenir deux journaux personnels. Dans l’un, nous « parlons », enregistrons des événements désagréables, nos peurs et nos angoisses. Et dans le deuxième journal, nous enregistrons même des moments positifs mineurs.

Cela permet de surmonter de nombreuses difficultés, cette méthode mérite donc d'être prise en compte.

Faites attention aux amis positifs

Notre perception de la réalité dépend en grande partie du type de personnes avec qui nous nous entourons. Si tous nos amis voient le monde d’une couleur sombre, il nous est alors difficile de passer à une pensée positive.

Essayez donc de vous lier d’amitié avec des personnes plus optimistes.

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• 17 Février 2023

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