Comment renforcer l’immunité de votre enfant à l’automne : conseils qui vous protégeront du rhume
La rentrée scolaire et le froid automnal créent des conditions favorables à la propagation des rhumes.
Dans une telle situation, la seule bonne solution est de renforcer le système immunitaire des enfants.
La pédiatre Maryam Saifulina a expliqué comment procéder dans une interview avec RIAMO .
Le médecin conseille de commencer par une bonne nutrition.
Les produits contenant des vitamines C et D contribueront à renforcer le système immunitaire de l’enfant.
Ce ne sont pas seulement des agrumes, mais aussi du poisson, des œufs, des produits laitiers et des baies.
En plus de la nutrition, vous devez faire attention aux règles d'hygiène personnelle. Des rappels réguliers de se laver les mains doivent être fournis.
Il est tout aussi important de surveiller la façon dont l'enfant s'habille. La garde-robe doit être adaptée à la météo.
Le prochain point important est la ventilation et l'humidification de l'air de la pièce. De cette façon, vous pouvez réduire le risque de propagation des virus à l’intérieur.
Faites plus souvent des promenades en plein air avec vos enfants et encouragez-les à faire du sport.
Assurez-vous de veiller à un sommeil sain et complet, ainsi qu'au respect de votre routine quotidienne.
La vaccination permettra de consolider les résultats obtenus.
