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Combien de temps un enfant doit-il dormir : la réponse à cette question et à d'autres questions courantes sur le sommeil des enfants
26.05.2024 13:00
Aujourd'hui, nous répondrons aux questions les plus importantes concernant le sommeil des enfants.
Combien de temps un enfant doit-il dormir ?
Les chiffres exacts dépendent de l'âge du bébé.
Ainsi, les bébés de 0 à 3 mois dorment entre 14 et 17 heures. Entre 4 et 11 mois, ce chiffre diminue à 12-16 heures. Si vous êtes parents d'un bébé âgé de un à deux ans, préparez-vous à ce qu'il dorme pendant 11 à 14 heures. Enfin, un enfant de 3 à 4 ans dort 10 à 13 heures par jour.
Pourquoi un enfant s'endort-il uniquement dans ses bras ?
Le bébé a développé cette habitude uniquement parce que ses parents lui ont appris à le faire.
Se balancer dans ses bras est le moyen le plus simple d'endormir un bébé, mais les enfants s'y habituent très vite, après quoi ils n'acceptent jamais de s'endormir sans le rituel habituel.
Ce qu'il faut faire? Remplacez progressivement ce rituel par un autre, par exemple nager avant de vous coucher ou lire un livre.
Est-il possible d'activer le bruit blanc lorsque l'on endort son enfant ?
Oui, vous pouvez, mais pas fort - la puissance sonore ne doit pas dépasser 50 dB (le volume d'un sèche-cheveux en état de marche).
Mais franchement, le bruit blanc n’est nécessaire que s’il y a des interférences avec le sommeil confortable du bébé : par exemple, le bruit de la rue ou des voisins.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment aider votre enfant à s'adapter à la maternelle.
