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A quel âge peut-on introduire les épices dans l'alimentation d'un enfant : les experts ont dévoilé leurs secrets
27.02.2024 10:54
Beaucoup de gens savent que les épices ont une composition chimique incroyablement riche, ce simple ajout peut donc améliorer considérablement la qualité des aliments.
En conséquence, un plat tout à fait ordinaire devient beaucoup plus savoureux et plus sain.
Cependant, il faut être extrêmement prudent avec l’alimentation des enfants, rappellent les experts .
A quel âge peut-on donner des épices à un enfant ?
A partir de 4 mois
À cet âge, le fenouil peut être inclus dans les plats pour enfants, ce qui est utile non seulement pour les enfants, mais aussi pour la mère elle-même. Le fenouil renforce le système immunitaire, ce qui est extrêmement important pour les jeunes enfants.
L'épice a également un effet bénéfique sur le processus de digestion.
A 10 mois
C’est l’âge idéal pour découvrir l’aneth pour la première fois. On sait que ce type de verdure est non seulement capable de rendre les aliments aromatiques et savoureux, mais possède également une composition chimique très riche.
L'aneth a également un effet positif sur le fonctionnement du système immunitaire et améliore généralement l'état du corps.
Au même âge, on introduit le persil dans l'alimentation. Il peut être mélangé à de l'huile d'olive. Si tel est le cas, ce serait une délicieuse gâterie saine.
A un an et demi
À cet âge, vous pouvez commencer à vous familiariser avec l'ail, qui protège contre les maladies, rend le cœur plus fort, améliore les fonctions de protection du corps et aide généralement l'enfant à devenir en meilleure santé et plus fort.
A deux ans
À cette époque, de nombreuses mères commencent à introduire le basilic et le romarin dans l’alimentation de leur enfant. Cela aidera à faire face au problème des flatulences et à diversifier le menu avec des herbes aromatiques.
Vous pouvez également introduire de la cannelle incroyablement bénéfique, qui améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Vous pouvez commencer à offrir à votre enfant du thé au gingembre sain pour renforcer le système immunitaire.
A l'âge de cinq ans
Vous pouvez commencer à vous familiariser avec le poivre, mais vous devez vous abstenir du piment et d'autres options épicées. Pepper renforce le corps de l’enfant, l’aidant à moins tomber malade.
A 7-8 ans
Vous pouvez offrir à votre enfant du raifort, qui est incroyablement bénéfique pour le système immunitaire. On sait que c’est un excellent préventif contre le rhume.
Quelles questions pourraient se poser ?
Il est recommandé d'administrer la moutarde uniquement après que ces expériences ont été approuvées par le pédiatre. Il n'est pas recommandé d'introduire des piments forts, comme déjà mentionné ci-dessus.
Vous ne devez pas offrir à votre enfant du safran et du curcuma. Vous ne devriez acheter que des épices naturelles. Si la composition contient des composants chimiques, ils ne peuvent absolument pas être utilisés dans l’alimentation des enfants.
Auparavant, nous avons parlé des trois aliments qui devraient être exclus du régime alimentaire d'un enfant .
