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Comment se débarrasser de la monotonie pendant le congé maternité : les experts révèlent 4 astuces
23.05.2023 21:33
De nombreuses femmes ne soupçonnent pas que le congé de maternité peut constituer un véritable défi pour elles.
Bien sûr, une jeune maman aime passer du temps avec son bébé, mais la monotonie des loisirs a un effet déprimant sur beaucoup.
Cela augmente le risque de développer une dépression et contribue à la frustration.
Afin d’éviter de tels scénarios négatifs, vous devez faire attention à quelques astuces.
Quels sont-ils?
Trouver des femmes sympas parmi d'autres jeunes mamans
La sphère de communication pendant le congé maternité change inévitablement : copines, parents et conjoints restent au même horaire. De plus, votre environnement habituel peut avoir un domaine d’intérêt complètement différent.
Mais parmi d'autres jeunes mères, vous pouvez toujours trouver des compagnons et des personnes partageant les mêmes idées. Cela contribuera à rendre votre congé de maternité plus agréable et plus productif.
Prenez le temps de prendre soin de vous
De nombreuses femmes sont habituées à assumer littéralement toutes les responsabilités ménagères, sans oublier de prendre soin du bébé. C'est bien sûr une approche louable, mais toutes les jeunes mères ne seront pas capables de supporter un tel rythme de vie.
Essayez de trouver un langage commun avec votre conjoint : si votre mari vous aide au moins un peu, vous pourrez alors consacrer du temps à prendre soin de vous. Et cela redonne de la bonne humeur à de nombreuses femmes, disent les experts .
Des balades de qualité
Les jeunes mamans marchent beaucoup parce que les enfants ont besoin d'air frais. Par conséquent, vous pouvez éviter la monotonie en marchant. Essayez simplement de marcher dans de nouveaux endroits ou au moins de vous rendre au lieu de rendez-vous par une route inhabituelle.
N'oubliez pas le développement personnel
De nombreuses femmes constatent que pendant leur congé de maternité, elles ont complètement oublié leur domaine d'intérêt, leurs passe-temps et leurs ambitions professionnelles.
Par conséquent, vous devez trouver du temps pour vous engager dans votre développement.
