Que faire si votre enfant mange beaucoup de sucreries : conseils pour les parents attentionnés
Peut-être que tous les enfants, sans exception, adorent les bonbons, les gâteaux, les petits pains, les barres et autres friandises.
Une telle dépendance peut devenir un réel problème si l’enfant ne mange que des sucreries.
Si vous vous trouvez dans une situation similaire, suivez des conseils qui vous aideront à modifier les habitudes alimentaires de votre bébé.
1. Variez l'alimentation et vous n'êtes pas obligé de nourrir votre enfant avec du brocoli et des côtelettes cuites à la vapeur - essayez d'abord de préparer une version plus saine de ce que votre enfant adore, par exemple un hamburger fait maison.
Votre objectif est de faire en sorte que le repas principal cesse d'être une punition pour le bébé.
2. Cuisinez avec votre enfant. Si votre fils ou votre fille est déjà assez grand, confiez-lui le soin de découper les aliments, et vous pourrez inviter les enfants à décorer les plats en réalisant des têtes d'animaux avec des côtelettes.
3. Achetez un substitut sain à vos friandises habituelles : des chips de fruits ou des guimauves sans sucre.
4. Supprimez les bonbons de l'accès gratuit. Qu'il y ait une corbeille de fruits sur la table au lieu d'un bol de friandises.
5. N'utilisez pas de sucreries pour récompenser ou punir votre enfant. C’est la seule façon de réduire la « valeur » des bonbons.
6. S’il est difficile de résister à la persuasion des enfants dans le magasin, n’emmenez pas d’abord votre enfant avec vous au supermarché. Plus tard, lorsque la situation commencera à se normaliser, vous pourrez inviter votre enfant à choisir lui-même une friandise.
7. Expliquez à votre enfant que vous ne le punissez pas en le privant de sucreries, mais que vous prenez soin de lui et lui montrez votre amour. Et pour que de nouvelles habitudes s’enracinent plus rapidement, montrez-lui votre propre exemple.
