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Quoi ajouter au thé du soir pour une bonne nuit de sommeil : les meilleures options
16.06.2024 19:39
Beaucoup de gens ont même peur de boire du thé le soir, car le risque de revigoration est élevé.
Cependant, si vous préparez du thé noir ou blanc léger, vous n'obtiendrez pas beaucoup de tonus.
Surtout si vous ajoutez des ingrédients spéciaux à la boisson, note la cuisinière Yulia Arkhipova, experte en questions culinaires au sein du réseau BelNovosti, publication sur les questions culinaires.
Que peut-on inclure dans le thé du soir
Houblon
Beaucoup de gens ont probablement entendu dire que le houblon a un puissant effet relaxant. Même une petite quantité de plante suffit pour un excellent sommeil.
De plus, le houblon a un arôme très agréable et une légère touche gustative.
Curcuma
Peu de gens savent que le curcuma a un léger effet calmant. Il faut donc l’ajouter en petites quantités directement dans une tasse de thé.
Cela contribuera également à améliorer votre santé.
Menthe à la mélisse
Ces options peuvent facilement être qualifiées de classiques, alors n'hésitez pas à en choisir une. La mélisse et la menthe sont similaires dans leur effet, leur goût et leur arôme.
Précédemment, nous avons expliqué pourquoi les cheesecakes ne gardent pas leur forme .
