Comment cuisiner une délicieuse omelette protéinée avec du fromage en 5 minutes : le plat s'avère aéré et tendre - idéal pour le petit-déjeuner
Si vous voulez que votre petit-déjeuner soit non seulement savoureux, satisfaisant, mais aussi très sain, vous devez alors cuisiner une omelette avec des blancs d'œufs.
Ce produit ne contient pas de cholestérol, ce qui signifie qu'il est parfait pour ceux qui suivent un régime.
Le processus de cuisson est simple. Le principal avantage de ce plat est que vous pouvez le servir avec divers ajouts, par exemple du fromage ou des herbes fraîches, des oignons ou des légumes.
Comment cuisiner une délicieuse omelette
Mais vous devez d’abord établir les bonnes bases.
Pour 3 œufs, vous devez prendre 100 ml de lait.
Les blancs et les jaunes doivent être séparés.
Vous devez ajouter du lait aux blancs, vous pouvez ajouter une pincée de sel, de poivre ou d'autres épices préférées et appropriées.
La masse doit être mélangée puis versée dans un petit moule.
Vous pouvez saupoudrer le mélange lait-œuf d'une petite quantité de fromage à pâte dure, qu'il faut d'abord râper.
Pour une omelette de trois œufs, 20 à 30 grammes de ce produit supplémentaire suffiront.
Cuire le plat pas plus de 15 minutes à 180 degrés.
Il est important de prendre en compte qu'il faut d'abord préchauffer le four.
Si vous souhaitez réduire le temps de cuisson, vous devez alors mettre la pièce au micro-ondes pendant 5 minutes.
Avant de servir, l'omelette peut être saupoudrée d'herbes aromatiques hachées.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment cuisiner une omelette moelleuse dans une poêle.
