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Préparer une salade fraîche et saine : recette au thon, concombre et avocat
05.01.2024 14:43
En plus de la salade Olivier festive, il existe de nombreuses recettes de salades délicieuses et saines.
Ceux-ci incluent une salade avec du concombre frais, de l'avocat et du thon en conserve qui donne le ton. Vous pouvez assaisonner la salade avec de l'huile végétale.
Vous aurez besoin de :
- thon en conserve;
- concombre frais;
- poivron;
- avocat;
- oignons;
- herbes fraîches;
- huile végétale;
- jus de citron.
Comment cuisiner
1. Coupez les concombres et les poivrons en petits cubes ou en courtes lanières.
2. Retirez le noyau et la peau de l'avocat, coupez la chair en cubes ou en lanières, tout comme vous coupez des poivrons et des concombres.
Pour éviter de peler l'avocat, retirez simplement la chair avec une cuillère à soupe dans un mouvement circulaire.
3. Il est préférable d'utiliser de la salade ou des oignons doux. Il est coupé en petits cubes.
4. Vous pouvez utiliser n'importe quels légumes verts pour cette salade. Persil, coriandre, aneth. Hachez-le avec un couteau.
5. Égoutter l'huile du poisson en conserve, trancher le poisson et placer les ingrédients dans un saladier, ajouter du sel, du poivre, des épices, de l'huile d'olive et du jus de citron frais au goût.
Remuer et servir.
Auparavant, nous vous avons expliqué quelles délicieuses choses peuvent être préparées à partir de pommes de terre et de fromage .
