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Comment réaliser un dessert hypocalorique : vous n'avez besoin que de 3 ingrédients - une option pour celles qui surveillent leur silhouette
22.12.2023 21:22
Si vous souhaitez servir un dessert plus léger qui vous surprendra agréablement par son goût et n'affectera en rien votre silhouette, alors vous devez faire attention à cette recette simple.
Une délicieuse gâterie peut être préparée avec seulement trois ingrédients.
Quels ingrédients sont nécessaires
- jus fraîchement pressé - 250 ml;
- flocons de noix de coco;
- fécule de maïs - 30 g.
Si vous souhaitez rendre le dessert plus sucré, vous pouvez ajouter environ 50 g de sucre à cette quantité de jus.
Comment préparer un délicieux dessert à trois ingrédients
Le jus doit être mélangé dans une casserole avec le sucre et la fécule.
La masse doit être bien mélangée et mise au feu.
Cuire le mélange jusqu'à épaississement. Dans le même temps, une telle préparation doit être agitée tout le temps pour éviter les grumeaux.
Ensuite, la crème obtenue doit être versée dans un moule qui doit d'abord être graissé avec une petite quantité d'huile végétale.
Dès que le dessert a refroidi, il doit être placé au réfrigérateur pendant 4 à 6 heures jusqu'à ce qu'il durcisse.
Avant de servir, la friandise doit être saupoudrée de flocons de noix de coco.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment réaliser une simple tarte du Nouvel An aux mandarines.
