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Comment faciliter votre sommeil s'il fait chaud dans votre appartement : 5 conseils efficaces
13.07.2024 15:26
Le milieu de l'été est le moment de se familiariser avec les moyens qui contribueront à rendre le microclimat de votre appartement plus agréable.
Film réfléchissant pour verre
Le film, qui reflète partiellement les rayons du soleil, est censé être collé à l'intérieur de la fenêtre. Bien sûr, coller est un mot fort : le film est fixé sans colle et tient grâce à la force de l'électricité statique.
Rideaux occultants
De tels rideaux ne laissent pas passer la lumière du soleil à 90 % ou plus. Couvrez-les le matin pour éviter que la lumière ne réchauffe les surfaces de la pièce. De cette façon, vous pourrez rafraîchir la pièce.
Si vous souhaitez renforcer l'effet de l'utilisation de rideaux occultants, vaporisez-les avec de l'eau provenant d'un flacon pulvérisateur.
Serviette mouillée
Si vous trouvez complètement insupportable de dormir à cause de la congestion, essayez d'humidifier une petite serviette éponge avec de l'eau à température ambiante et de la placer sur votre cuisse nue. Cette méthode peut être utilisée aussi bien pour les adultes que pour les enfants, l'essentiel est de ne pas utiliser d'eau froide et de ne pas couvrir plus d'une cuisse.
Ventilateur et glace
Pour rendre le ventilateur encore plus efficace, essayez de suspendre un petit sac rempli de glace à son filet. Attention : le sac doit être bien serré pour que l'eau ne pénètre pas sur le ventilateur.
Eau froide pour les sols
Pour refroidir rapidement la pièce, remplissez une bassine d'eau glacée (vous pouvez ajouter de la glace), humidifiez un chiffon et traversez le sol 2 à 3 fois.
