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Comment ne pas perdre de temps le week-end : recommandations d'experts
04.05.2024 15:00
Beaucoup ont probablement été confrontés à cette situation : pendant la semaine, nous rêvons et faisons des projets, mais le week-end, nous restons toujours allongés sur le canapé.
Bien entendu, un repos physique régulier après une semaine de travail est également nécessaire, mais cela ne suffit pas.
Afin de récupérer du processus de travail dans les deux jours, les loisirs doivent être correctement organisés.
Comment ne pas perdre de temps ?
Réveillez-vous plus tôt
Certains, au contraire, veillent tard le samedi et le vendredi et ne peuvent alors pas se réveiller à l'heure normale. Afin d'éviter une telle situation, vous devez vous coucher tôt.
Si vous vous levez à une heure normale, vous pouvez faire bien plus que ce que vous aviez prévu, disent les experts .
Faire un plan
S'il vous est plus facile de suivre les recommandations et les instructions, vous devez alors établir à l'avance un plan clair pour le samedi et le dimanche. Bien sûr, des situations imprévues se produiront, mais en général ce sera plus correct.
Abandonnez l'alcool
Si vous avez l'habitude de soulager le stress à l'aide de boissons alcoolisées, vous devriez abandonner cette habitude. Vous ne pouvez pas calculer la dose.
En conséquence, le lendemain sera perdu.
Mais renoncer à l’alcool vous aidera à rester une personne plus productive et plus énergique.
Plus tôt, nous avons expliqué comment réagir correctement à l'impolitesse de la part d'étrangers .
