Un nutritionniste explique comment éviter la gueule de bois
Si vous ne voulez rien vous priver pendant la fête, rappelez-vous des règles simples qui vous aideront à éviter des conséquences désagréables.
Par exemple, vous pouvez éviter la gueule de bois si vous suivez les conseils de la nutritionniste Aliza Marogi, rapporte Metro .
Comme l'a noté le spécialiste lors d'une conversation avec des journalistes, l'alcool provoque déshydratation et carence nutritionnelle, ainsi que des inconforts au lendemain des vacances.
Par conséquent, il est important de ne pas en abuser avec des boissons alcoolisées.
Le médecin a expliqué que deux portions d'alcool (20 grammes d'alcool pur) sont considérées comme une dose sûre pour les hommes et une pour les femmes.
Il est important de boire beaucoup d’eau propre.
Pour chaque portion d'alcool, il devrait y avoir un verre d'eau.
De plus, il n'est pas nécessaire de combiner de telles boissons avec des aliments gras, afin de ne pas surcharger l'estomac et d'autres organes.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment faire face rapidement à une gueule de bois.
