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Comment renforcer son système immunitaire au printemps : 3 façons simples
17.03.2024 10:54
Ce n'est un secret pour personne qu'au printemps, nous pouvons rencontrer des problèmes de bien-être.
Beaucoup ressentent de la fatigue, une détérioration de leur apparence et une sensibilité au rhume.
Pour ces raisons, il vaut la peine de travailler activement au renforcement de votre système immunitaire.
Quelles sont les 3 astuces qui vous aideront ?
Plus de temps dehors
Alors que le temps devient de plus en plus agréable et confortable, il n’y a aucune raison de renoncer à marcher. L'oxygène a un excellent effet sur la santé.
Vous commencerez à vous sentir beaucoup mieux dans l’ensemble.
Infusions à base de plantes
Beaucoup de gens oublient que la composition chimique de certaines plantes médicinales est incroyablement riche. C'est une excellente source de vitamines et de minéraux.
Il convient de prêter attention à l'épilobe, à l'échinacée, à la camomille, à la menthe, au calendula, au thym, à la lavande et à d'autres options intéressantes.
Une bonne nutrition
Abandonnez progressivement les aliments gras et privilégiez les aliments légers et sains. Mangez vos légumes verts et n'oubliez pas les fruits et légumes frais.
Auparavant, nous avons expliqué comment nettoyer une baignoire des taches avec du sel .
