Ces 5 choses à faire après une rupture : prenez d’abord soin de vous

Se séparer d'un proche est toujours difficile, même si c'est vous qui l'avez initié.

Il semble que la douleur mentale devienne physique et qu’il n’y ait aucune force pour la supporter.

Nous suggérons de regarder ce qui s'est passé de l'autre côté et de comprendre que la vie continue.

Les psychologues ont préparé pour vous quelques conseils qui peuvent vous aider dans cette situation.

Comment s'éloigner de son ex-partenaire

Voici quelques recommandations.

1. Permettez-vous de vivre des émotions. Ce serait également une bonne idée de quitter la maison plus souvent.
2. Éloignez-vous autant que possible de votre ex-partenaire. Pas de réseaux sociaux ni de communication même par correspondance.
3. Prenez un jour de congé. Si possible, prenez congé le vendredi pour vous donner trois jours pour récupérer.
4. Faites du sport. Il améliore le bien-être physique et émotionnel.
5. Laissez-vous distraire plus souvent. Séries télévisées, films, musique et animaux. Parler à des amis aide aussi.

Nous avons déjà écrit sur la façon de se débarrasser des mauvaises habitudes.

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• 1 Février 2024

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