Ce sont les choses qui drainent votre énergie tout au long de la journée : il y a 5 facteurs - comment y faire face
24.01.2024 18:55
Pour avoir plus d’énergie dans votre vie, il est important de reconsidérer votre attitude face à la vie.
Cela permettra d'accomplir les tâches et d'atteindre les objectifs beaucoup plus rapidement.
Les psychologues ont identifié plusieurs variantes de facteurs qui modifient le bilan énergétique pour le pire.
Regardons ce qui affecte spécifiquement nos vies.
Que devriez-vous retirer de votre vie ?
Voici quelques conseils.
- Multitâche. Passer d'une tâche à l'autre pendant une longue période ne fonctionnera pas - cela consomme beaucoup d'énergie.
- Notifications. Les alertes sur votre smartphone et votre ordinateur vous font perdre trop de temps et d'énergie pendant votre journée de travail.
- Manque de liste de tâches. Il est impossible de garder en mémoire toutes les choses à faire – il est préférable de conserver au moins une courte liste.
- Manque d'eau. Il est important de faire attention non seulement à une quantité d'eau suffisante, mais également à une bonne nutrition.
- Manque de repos. Sans repos normal, il n’y aura pas de travail normal.
Nous avons déjà écrit sur la façon de s'éloigner rapidement d'une conversation désagréable.
