Comment se débarrasser de la souffrance : les psychologues identifient 7 mécanismes de défense psychologique - mais soyez prudent
21.01.2024 10:52
La défense psychologique est un mécanisme de notre conscience qui tente de minimiser les dommages psychologiques.
Il est activé lorsque vous devez faire face aux conséquences d'un stress intense.
Le plus souvent, les défenses psychologiques sont activées inconsciemment pour empêcher une personne de sombrer dans le désespoir ou la dépression.
Voyons comment aborder la protection psychologique.
Quels types de défense psychologique sont les plus populaires ?
Voici quelques exemples.
- Répression. Le subconscient semble effacer l’événement de la mémoire.
- Négation. La personne refuse d'accepter l'information.
- Projection. Transférer des sentiments et des émotions à un objet depuis l’extérieur.
- Substitution. Transférer ses besoins et ses sentiments à quelqu'un de plus sûr.
- Rationalisation. Une personne cherche une explication à ses actes afin de se débarrasser des pensées désagréables.
- Moralisation. Une explication est recherchée pour ce qui s'est passé d'un point de vue moral.
- Régression. Un retour au modèle de comportement enfantin - caprices et ressentiments.
Il est important de comprendre qu’un psychologue peut aider à surmonter la souffrance. Vous devez contacter un spécialiste à temps.
Nous avons déjà écrit sur les avantages d'une rencontre avec un psychologue.
