Comment ne plus se laisser distraire par les réseaux sociaux au travail : conseils de psychologues
La productivité au travail est déterminée non seulement par l'état physique et émotionnel, mais aussi par la présence de discipline.
La distraction peut apparaître à cause des réseaux sociaux, sur lesquels nous sommes involontairement distraits lorsque nous travaillons.
Les psychologues notent que pour beaucoup, la communication sur un réseau social peut devenir non seulement un plaisir, mais aussi un facteur qui interfère avec la concentration.
C'est pourquoi certaines entreprises mettent en œuvre des outils tels que des instantanés de bureau ou limitent les sites que vous pouvez visiter pendant les heures de travail.
Comment arrêter de se laisser distraire par les réseaux sociaux
Les psychologues conseillent d'éteindre Internet sur votre téléphone après être entré au bureau - la nécessité d'activer le transfert de données peut devenir un obstacle à l'accès aux réseaux sociaux.
Il est également important de définir des priorités - fixez-vous comme objectif de ne pas accéder aux réseaux sociaux pendant 3 heures.
Vous pouvez utiliser des techniques de gestion du temps, comme travailler en continu pendant 25 minutes.
Cela peut être suivi d'une pause de 5 minutes.
