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Quelles erreurs commises au lit entraînent des maladies et des problèmes dans votre vie personnelle et cela peut-il être changé ?
05.06.2023 00:30
La façon dont nous dormons et l’endroit où nous dormons font une énorme différence sur notre santé et notre bien-être.
La chambre est l'endroit où nous passons la majeure partie de notre vie. Par conséquent, il est important de prêter attention aux détails et d’éviter les erreurs qui peuvent conduire à la maladie et à l’échec dans votre vie personnelle.
Matelas
L’une des erreurs les plus courantes consiste à choisir le mauvais matelas. Le matelas doit être suffisamment mou pour supporter la courbure naturelle de la colonne vertébrale, mais pas trop mou pour qu’une personne s’y enfonce.
De plus, beaucoup de gens croient à tort qu’un matelas s’achète presque pour la vie. Mais il est recommandé de le changer tous les 5 à 6 ans. Et ce n’est pas seulement qu’il accumule de la poussière et des agents pathogènes. Le matelas accumule également de l’énergie négative et la restitue à la personne au fil du temps. Et cela a un effet néfaste sur le bien-être et la vie personnelle.
Mauvaise ventilation
Le manque d'air frais peut entraîner des problèmes respiratoires et augmenter le risque de réactions allergiques.
Pour éviter cela, aérez régulièrement votre chambre et assurez-vous que le système de ventilation fonctionne correctement.
Électronique
Vous devez également éviter une utilisation excessive d’appareils électroniques dans la chambre. Les téléviseurs, les ordinateurs et les téléphones perturbent le sommeil et augmentent le stress. La chambre à coucher est un endroit intime qui devrait être relaxant, et les gadgets ne font que détourner l'attention du sommeil et empêcher le système nerveux de se calmer. Et il est peu probable que la vie avec un partenaire s'améliore si tout le monde est « au téléphone » ou regarde les informations en étant allongé dans son lit.
Éclairage incorrect
L’éclairage doit être suffisamment lumineux pour lire des livres et faire d’autres choses, mais pas trop lumineux pour ne pas gêner le sommeil. La meilleure option consiste à utiliser diverses sources de lumière, telles que des lampes de table et des appliques, pour créer une atmosphère agréable.
Miroirs
Il ne devrait y avoir aucun miroir dans la chambre. Ils accumulent et rayonnent de l’énergie négative vers le dormeur. Si vous ne croyez pas aux « contes mystiques », vous devriez alors considérer les propriétés du cerveau humain. Et le cerveau est en tension constante, puisque le reflet dans le miroir plie l'espace et crée l'effet de la présence d'étrangers, ce qui entraîne une tension constante dans le système nerveux. Au fil du temps, cela aura un impact négatif sur la santé et la vie personnelle.
Évitez ces erreurs pour créer un environnement de chambre sain et relaxant. Cela contribuera à améliorer la qualité de votre sommeil et à réduire le stress, ce qui aura un effet bénéfique sur votre santé et votre vie personnelle.
