Quelles barres énergétiques acheter pour perdre du poids : choisir les bons produits
Les barres énergétiques sont considérées comme des aliments sains.
Cette collation contient des substances qui ont un effet tonifiant, comme la caféine, l'extrait de guarana ou de ginseng, la taurine, etc.
Ces barres sont souvent achetées par des personnes qui souhaitent perdre du poids.
Si votre objectif est de perdre du poids, il est recommandé de choisir des aliments pauvres en glucides et riches en protéines.
Ces barres aideront à satisfaire votre faim et n'ajouteront pas de calories supplémentaires.
Une barre contient environ 150 calories, 20 grammes de protéines et 3 grammes de glucides.
Si vous suivez un régime, consommez une barre énergétique soit à la place d'un repas, soit en dessert.
Ceux qui tentent de perdre du poids voudront peut-être éviter les barres protéinées au lait, car elles peuvent augmenter les niveaux d'insuline et entraîner une prise de poids, selon la nutritionniste et endocrinologue Alena Barredo.
Nous vous avons déjà expliqué avec quoi vous ne pouvez pas manger de cerises .
