Ils peuvent aussi être nocifs : avec quoi manger des mandarines pour ne pas se détruire les dents ?
Les mandarines sont très utiles, mais elles peuvent aussi être nocives, notamment pour les dents.
Les acides et le sucre contenus dans les mandarines peuvent endommager l'émail des dents.
La dentiste russe Yulia Grishenina a expliqué comment éviter cela.
Les recommandations de l'expert sont fournies par la publication Docteur Peter .
Comment manger des mandarines sans s'abîmer les dents
Premièrement, les mandarines doivent être consommées pendant les repas principaux.
Comme l'explique Grishenina, cela contribue à réduire la concentration d'acides dans la bouche.
La solution optimale est de combiner les mandarines avec des aliments riches en calcium et en protéines.
Par exemple, avec du fromage ou du yaourt non sucré. Ils neutralisent l'acide et réduisent la sensibilité de l'émail.
Deuxièmement, vous ne devez pas vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé des mandarines.
Cela ne fera qu'aggraver le problème. Laissez l'émail « reposer » pendant 30 à 40 minutes.
Mais se rincer la bouche avec de l'eau après avoir mangé des mandarines est utile.
Le dentiste a également recommandé d'utiliser du fil dentaire. Cela aidera à éliminer les fibres restantes du fruit.
