Quelles habitudes peuvent vous faire perdre 10 ans de vie : les experts vous disent à quoi vous devriez renoncer

On oublie parfois à quel point le mode de vie peut influencer la longévité.

Les personnes qui mènent une vie saine vivent jusqu’à un âge avancé.

Et certains passent des décennies à adopter des habitudes destructrices.

À quoi faut-il renoncer pour vivre plus longtemps ?

Cigarettes avec de l'alcool

Ces habitudes sont traditionnellement incluses dans la liste des plus nocives, car elles détruisent complètement tous les systèmes du corps, ayant un impact négatif sur l'état des organes internes.

Par conséquent, l’alcool et les cigarettes doivent être exclus sans faute, afin de ne pas réduire l’espérance de vie.

Manque de sommeil

Mais cette habitude est typique pour beaucoup et tout le monde ne la prend pas au sérieux. Mais un sommeil sain est la base de la longévité. Les personnes qui ne dorment pas suffisamment souffrent régulièrement de nombreuses maladies, ce qui réduit leur espérance de vie.

Friture

De tels plats sont certes savoureux, mais la nourriture ne vaut pas la peine d'être vécue moins qu'elle ne le devrait. Une telle nourriture provoque le développement de maladies cardiaques, entraînant une mort prématurée.

Par conséquent, vous devez bien manger.

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• 21 Septembre 2024

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