Cholestérol vivant : les experts nous disent quels aliments peuvent sérieusement nuire à votre santé en seulement un mois

Trois semaines seulement suffisent pour suivre un tel « régime » et les problèmes cardiaques et vasculaires sont garantis. Il ne s’agit même pas de régime, mais d’habitudes alimentaires qui font oublier la santé.

Des études ont montré l'effet des produits de boulangerie achetés en magasin et d'autres aliments riches en graisses sur le sang et les vaisseaux sanguins.

À quels aliments devriez-vous renoncer pour maintenir la santé cardiaque, rapporte RG.ru, citant des recherches menées par des chercheurs de l'Université d'Oxford.

Malbouffe

Nous ne parlons même pas de saucisses fumées ou de saucisses de Francfort, mais de croissants, biscuits et autres pâtisseries du commerce et d'aliments saturés de graisses inoffensifs.

Manger une seule portion par jour suffit à vous mettre dans un lit d’hôpital.

Recherche par des scientifiques

Traditionnellement, les volontaires étaient divisés en deux groupes. Certains ont été nourris pendant des semaines avec une variété de desserts à base de graisses saturées.

D'autres n'ont pas été choyés, mais ont inclus dans leur alimentation des graisses saines - poisson, noix, huile d'olive.

En conséquence, les participants du premier groupe n'ont pas pu montrer leurs indicateurs de santé élevés.

Leurs niveaux de cholestérol total et de « mauvais » cholestérol se sont aggravés de 10 %, il y avait plus de graisse dans le foie, des changements dans le sang ont été enregistrés et, globalement, le risque de maladies cardiovasculaires et de problèmes métaboliques a augmenté.

Le danger est que des changements surviennent en trois semaines.

Un mois suffit pour que le risque de maladies cardiovasculaires augmente plusieurs fois, même sans menace de prise de poids excessive.

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• 8 Septembre 2024

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