Quels 3 aliments devriez-vous inclure dans votre alimentation pour améliorer la fonction intestinale : conseils d'experts

Ne sous-estimez pas l’importance des intestins pour notre santé : beaucoup dépend de son fonctionnement.

Tout d’abord, ce sont les intestins qui détoxifient l’organisme, sont responsables du bon métabolisme et contribuent à construire des fonctions de protection.

Il est donc important de « nourrir » correctement les intestins.

Quels sont les trois produits qui vous aideront ?

Choucroute

Puisqu’il s’agit d’un aliment fermenté, il apporte de grands bienfaits pour les intestins. C’est pour cette raison qu’il est souvent recommandé de consommer de la choucroute pour renforcer le système immunitaire.

Par conséquent, essayez de manger de la choucroute plus souvent.

Produits laitiers fermentés

D'excellentes options seraient le yaourt nature sans additifs, les fromages de haute qualité, le fromage cottage à teneur moyenne en matières grasses et le kéfir.

Les produits de cette catégorie doivent toujours être présents dans l'alimentation.

Pommes

Si nous parlons de fruits, l'option la plus précieuse pour les intestins sera la pomme. Il est conseillé de les utiliser plusieurs fois par semaine.

Cela améliorera non seulement la fonction intestinale, mais améliorera également la santé globale du corps.

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• 1 Septembre 2024

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