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Nocif ou bénéfique : devriez-vous commencer votre matinée avec un verre d'eau - n'oubliez pas que c'est important
22.08.2024 07:39
Les gens sont divisés en deux types. Certains croient à la nécessité de boire un verre d’eau à jeun chaque matin.
D'autres personnes ne sont pas pressées de boire du liquide immédiatement après leur réveil.
Tout d'abord, ils prennent leur petit-déjeuner, effectuent des procédures d'hygiène et seulement après cela, boivent de l'eau (si la soif est apparue à ce moment-là).
Qui a raison ? La réponse est simple : des représentants du premier groupe.
Il faut donc vraiment commencer votre matinée avec un verre d’eau. Pour plusieurs raisons.
Accélération du métabolisme
Un verre d'eau bu immédiatement après le réveil a un effet positif sur le métabolisme.
Oui, le métabolisme ne s'accélère pas tellement dans ce cas. Cependant, pour les personnes qui surveillent leur silhouette, même cet effet est important.
Digestion améliorée
L'eau est nécessaire au bon fonctionnement du système digestif. Et il est conseillé que le liquide pénètre dans l'organisme tôt le matin.
Il convient également de souligner que l'eau dilue le suc gastrique.
État de la peau amélioré
En buvant un verre d'eau à jeun, une personne contribuera sérieusement à l'amélioration de l'état de sa peau.
Mais la réticence à maintenir l’équilibre hydrique du corps peut entraîner une perte de tonus et d’élasticité de la peau.
Température de l'eau
Il y a un point très important : immédiatement après le réveil, il ne faut pas boire d'eau trop froide.
Les effets positifs n’apparaîtront que si le liquide est à température ambiante.
