Le secret pour des ongles sains : mangez ces 3 produits - et il n'y aura aucun problème

Vous voulez garder vos ongles en bonne santé ?

Vous ne voulez pas qu'ils deviennent jaunes, fins et cassants ?

Vous voulez éviter les taches et les traces sur vos ongles ?

Alors mangez bien ! Il existe plusieurs aliments dont la consommation contribue à maintenir le bon état des plaques à ongles.

Agrumes

Les oranges, mandarines, pamplemousses, citrons et autres agrumes contiennent de la vitamine C.

Sans ce composant, la production de collagène est impossible.

Et les fruits ci-dessus sont des sources d'antioxydants qui ont un effet positif sur l'état des ongles.

Baies

Ces fruits contiennent également de la vitamine C, nécessaire aux ongles et à la peau.

Amande

Ces noix sont une source de vitamine E et d'oméga-3. Ces composants sont nécessaires aux ongles.

Une croissance saine de ces derniers est impossible sans zinc. Les amandes contiennent suffisamment de cet oligo-élément.

Auparavant, les experts énuméraient des produits destinés à promouvoir la santé cardiaque et vasculaire.

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• 10 Juillet 2024

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