Quelles règles les estivants doivent-ils suivre lorsqu'ils travaillent dans le jardin : tout pour ne pas nuire à leur santé
Si vous travaillez beaucoup dans le jardin et souhaitez éviter des conséquences désagréables sur la santé, écoutez les conseils des médecins.
Ainsi, la neurologue Yulia Yarygina rappelle : les personnes souffrant de changements de pression ne devraient pas passer beaucoup de temps penchées sur un lit de jardin.
Cette position peut entraîner une détérioration de l’apport sanguin au cerveau. En conséquence, le risque d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance cardiaque augmente.
Pour éviter cela, faites le plein d'une chaise basse ou créez des massifs surélevés dans votre jardin.
Le prochain problème qui attend les résidents d'été est dû à une activité physique inadéquate, qui provoque des douleurs au cou et au bas du dos, et chez les personnes âgées - une détérioration générale du bien-être.
Pour éviter l'exacerbation des maladies chroniques, vous devez suivre un régime d'activité doux et éviter l'hypothermie : ne travaillez pas par mauvais temps, ne vous asseyez pas sur un sol humide et froid, portez des vêtements et des chaussures secs.
Pour protéger les articulations, le spécialiste conseille d'utiliser des genouillères spéciales.
Et enfin, n’oubliez pas que travailler dans le jardin aux heures les plus chaudes de la journée peut entraîner chaleur et insolation.
Il est nécessaire de répartir la charge tout au long de la journée pour ne pas s'exposer trop longtemps au soleil de plomb.
Nous avons expliqué précédemment pourquoi les plaies en voie de guérison démangent beaucoup.
