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Pourquoi avez-vous envie de sucreries : sept raisons qui provoquent une dépendance
21.05.2024 20:45
Beaucoup de gens peuvent remarquer qu’ils ont envie de sucreries. Pourquoi ce désir surgit-il chaque jour ?
Il y a 7 raisons qui méritent d'être examinées un peu plus en détail, car elles permettront de mieux comprendre vos propres désirs.
Les niveaux de glucose dans le sang sont faibles
Le glucose est la principale source d’énergie du corps. Lorsque son niveau baisse, le cerveau signale la nécessité de reconstituer les réserves d'énergie, et le moyen le plus rapide d'y parvenir est de manger quelque chose de sucré.
L'influence du stress émotionnel
En cas de stress, le corps produit du cortisol, ce qui augmente le taux de sucre dans le sang et augmente le désir de manger quelque chose de sucré.
Les sucreries aident à améliorer temporairement votre humeur, mais avec le temps, le corps s'habitue à un certain niveau et a donc envie de plus de sucreries.
Manque de sommeil
Le manque de sommeil réduit les niveaux de leptine, une hormone qui contrôle l’appétit, et augmente les niveaux de ghréline, qui stimule la faim. En conséquence, il existe un besoin de sources d’énergie rapides, comme les sucreries.
Habitude et connexion émotionnelle
Depuis l’enfance, de nombreuses personnes ont pris l’habitude de recevoir des friandises en guise d’encouragement ou de consolation. Cela crée un lien émotionnel entre le sucré et un sentiment de satisfaction ou de confort. Cette habitude peut persister à l’âge adulte.
Changements hormonaux
Pendant la période prémenstruelle, les niveaux d’œstrogènes et de progestérone fluctuent, ce qui peut entraîner des changements d’humeur et une augmentation de l’appétit. À cette époque, de nombreuses femmes éprouvent un fort désir de manger quelque chose de sucré.
Carences nutritionnelles
Parfois, l’envie de sucreries peut être causée par un manque de certains nutriments dans le corps. Par exemple, un manque de magnésium peut se manifester par une envie de chocolat, car les fèves de cacao sont riches en ce minéral.
Publicité
La publicité, la disponibilité des sucreries et les normes sociales jouent également un rôle important dans le désir de sucreries. Par conséquent, lorsqu'une personne voit quelque chose de sucré dans un magasin, elle a immédiatement envie de le manger. Le plus intéressant est que le corps n’a peut-être pas besoin de sucre, mais la publicité fait son travail.
Précédemment, nous vous disions qu'un donneur ne devait pas manger avant de donner son sang .
