Ce que les personnes âgées ne devraient pas manger au petit-déjeuner : recommandations d'un nutritionniste
Au fil des années, notre corps subit des changements, à la suite desquels il (plus précisément nous) avons de nouveaux besoins dont il faut tenir compte.
Un exemple est la nécessité de bien manger et de suivre les conseils des experts.
Nous vous dirons quels aliments les personnes âgées ne devraient pas manger au petit-déjeuner.
La nutritionniste Margarita Koroleva attire l'attention sur le fait que les aliments fumés et frits affectent négativement le système digestif.
Si vous souhaitez subir des conséquences indésirables en mangeant ces aliments, évitez-les le matin.
On peut en dire autant des charcuteries et autres plats lourds.
A la place, vous pouvez par exemple cuisiner des œufs brouillés. L'essentiel est que le plat ne brûle pas et ne se dessèche pas.
D'autres options de petit-déjeuner approuvées par les nutritionnistes pour les personnes âgées comprennent le porridge et les œufs durs, qui sont faciles à digérer et peuvent fournir de l'énergie pour la journée.
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