Comment prévenir les bleus et les faire disparaître rapidement : ce n’est pas difficile
Malheureusement, nous ne pouvons pas empêcher complètement l’apparition de bleus sur le corps.
Mais ne vous découragez pas : si vous respectez les règles élémentaires de sécurité, vous réduirez considérablement les risques de leur apparition.
Il s'avère qu'un bon éclairage à la maison est d'une grande importance dans la soi-disant prévention des ecchymoses.
De plus, vous devez disposer les meubles et les câbles de manière à ce qu’ils ne gênent pas sous les pieds et faire de votre mieux pour éviter l’encombrement.
Vérifiez si les tapis et le linoléum sont installés dans votre appartement - c'est probablement tout ce qui concerne la maison.
Pour éviter les ecchymoses, vous devriez consulter un médecin pour faire vérifier votre vision et votre audition, et si vous faites également du sport, protégez-vous avec l'équipement de protection nécessaire.
Ne sous-estimez pas l'importance d'une alimentation équilibrée : vous devez obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin.
Enfin, lisez attentivement les instructions des médicaments que vous prenez. Si les effets secondaires indiquent qu'ils peuvent provoquer des ecchymoses, demandez à votre médecin de vous trouver un médicament alternatif.
Et si un bleu est déjà apparu et que vous souhaitez qu'il disparaisse au plus vite, appliquez une compresse froide sur le site du bleu. Si plus d'un jour s'est écoulé depuis l'apparition de l'ecchymose, vous pouvez utiliser un coussin chauffant ou un chiffon imbibé d'eau tiède. Mais il est préférable d'éviter de réchauffer les pommades et de masser une nouvelle ecchymose - l'ecchymose ne fera qu'augmenter en taille.
Précédemment, nous avons répertorié 5 aliments qui aggravent votre humeur.
