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L'avocat a depuis longtemps cessé d'être associé à l'exotisme.
Malgré cela, tout le monde ne connaît pas les propriétés bénéfiques de ce fruit, nous avons donc décidé de vous expliquer comment il peut aider à préserver la beauté, la santé et la jeunesse.
Fait intéressant : l'avocat a été inclus dans le Livre Guinness des Records comme fruit à haute valeur nutritionnelle.
100 g de fruits contiennent environ 160 calories, considérées comme diététiques, car elles ne contiennent que des graisses saines et pas de cholestérol.
La composition du fruit est représentée par des acides aminés bénéfiques, des huiles essentielles, des vitamines antioxydantes et des microéléments.
Les antioxydants contenus dans les avocats servent de protection aux cellules. Ils préviennent les dommages et la destruction causés par le vieillissement naturel et les influences extérieures.
La vitamine E, également présente dans ces fruits, a un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et les ongles. Grâce à son utilisation, le collagène et l'élasthanne sont activement produits. En conséquence, une personne remarque que ses rides ont commencé à s'estomper et que ses articulations sont devenues plus mobiles.
Les avocats peuvent non seulement être utilisés comme aliments, mais également à des fins cosmétiques.
À partir de la pulpe, vous pouvez fabriquer des masques pour différents types de peau, de cheveux et de corps - par exemple, l'avocat traite efficacement l'acné et l'inflammation, nourrit et hydrate la peau, il est utile pour les cheveux car il élimine la fragilité et la sécheresse, et la peau du le corps devient plus doux grâce au fruit.
Nous avons expliqué précédemment pourquoi les gens se réveillent souvent la nuit.