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Pourquoi il ne faut pas boire d'eau avant de se coucher : ce n'est pas une habitude anodine
03.05.2024 07:17
De nombreuses personnes ont l'habitude de boire un verre (ou même quelques verres) d'eau claire avant de se coucher.
Il leur semble qu’il n’y a rien de mal à cette habitude.
Certains sont même convaincus que boire du liquide tard le soir a un effet positif sur leur état.
D’une part, il y a du vrai là-dedans.
D’un autre côté, il existe un point négatif qui, très probablement, obligera un nombre considérable de personnes à abandonner cette habitude « inoffensive ».
Quels sont les dangers de boire de l’eau avant de se coucher ?
Si une personne boit trop d’eau tard dans la soirée, son sommeil risque de ne pas être réparateur.
Il s’agit d’un excès de liquide dans le corps. Très probablement, vous vous réveillerez la nuit et voudrez aller aux toilettes.
L'interruption du sommeil n'est pas une bonne chose. Il est conseillé d'éviter un tel phénomène.
Que faire si vous voulez vraiment boire
Vous devez comprendre ce qui suit : si le corps « a donné un signal clair », alors il ne peut être ignoré.
Si vous avez très soif avant de vous coucher, vous pouvez boire de l'eau. Et même nécessaire. L'essentiel est de ne pas en faire trop.
Et pourtant, il faut apprendre à utiliser l'eau pour qu'en fin de soirée on n'en ait pas besoin en grande quantité.
Buvez suffisamment d'eau le matin, l'après-midi et en début de soirée. Deux heures avant le coucher est le moment où il n'est pas souhaitable de boire trop de liquide.
Et un quart d'heure avant de commencer une nuit de sommeil est une période où il vaut mieux se passer complètement d'eau.
Auparavant, le médecin disait quelle eau était la plus saine .
