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Quels aliments provoquent des ballonnements : ils apparaissent souvent sur notre table
18.04.2024 16:14
Les ballonnements sont toujours désagréables et inconfortables.
ADVICE.NEWS a répertorié les produits pouvant entraîner ces effets indésirables sur la santé.
Quelles sont les causes des ballonnements
La principale cause des ballonnements fonctionnels est le non-respect des principes d'une alimentation rationnelle, la consommation d'aliments riches en glucides non digestibles, fermentés par les bactéries présentes dans les intestins.
Quels aliments peuvent provoquer des ballonnements ?
Les problèmes intestinaux sont souvent causés par les boissons gazeuses, les jus et les sucreries.
Cela est dû au fait qu’ils contiennent de grandes quantités de sucre.
De plus, les produits à base de farine peuvent provoquer des ballonnements : croissants, biscuits, tartes, brioches.
Les problèmes digestifs sont souvent causés par les pois, les haricots, les lentilles et autres légumineuses. Ils émettent beaucoup de gaz.
Cela inclut également les légumes contenant des fibres alimentaires grossières. Par exemple, du chou ou des radis.
Les raisins, les pommes et les bananes peuvent également provoquer des ballonnements.
Il faut également faire attention aux produits laitiers : lait, yaourt.
Précédemment, nous vous avons expliqué pourquoi vous devriez manger des carottes .
