Faits sur le miel : ce qu'il faut savoir sur le miel et ses bienfaits pour notre santé
Il y a deux mille ans, les athlètes grecs mangeaient du miel avant les compétitions pour gagner en force et réussir aux Jeux olympiques.
Aujourd’hui, nous faisons la même chose lorsque nous manquons d’énergie vitale, que nous sommes fatigués ou malades. Pour accomplir un exploit, il faut maintenir un certain niveau de sucre dans le sang, et le miel est un excellent remède pour cela.
Le miel contient du glucose et du fructose, ils déclenchent la production d'énormes quantités de glycogène dans le foie, ce qui assure notre endurance.
Une cuillère à café de miel contient 22 calories, tandis qu'une cuillère à café de sucre n'en contient que 15.
Cependant, le miel est un « carburant » beaucoup plus précieux et « ravitaille » le cerveau littéralement en quelques minutes, et tout cela parce qu'il contient des quantités égales de fructose et de glucose.
Une seule cuillère de miel brut avant de vous coucher soutiendra grandement vos fonctions cérébrales.
Pas un seul régime, qu'il s'agisse d'un régime à base de fruits, d'un régime à base de légumes ou d'un régime à base de bouillie, n'est complet sans une ou deux cuillères de miel par jour.
Le fructose est stocké comme réserve stratégique dans le foie, prêt à ravitailler notre cerveau à toute heure de la nuit.
L'activité cérébrale ne s'arrête pas même lorsque vous dormez, elle a donc constamment besoin d'énergie. Le miel fournit de l'énergie à votre cerveau et le matin, vous vous réveillez frais et reposé.
On raconte qu’Hippocrate, le père de la médecine moderne, mangeait du miel tous les jours et l’utilisait pour soigner les patients souffrant d’ulcères et de syphilis. En effet, le miel améliore l’immunité et possède des propriétés antibactériennes, agissant en interne et en externe, aidant l’organisme à se guérir.
Le miel est idéal pour prévenir les infections lorsqu’il est utilisé pour panser une plaie. Il est également bon pour traiter l’herpès, la parodontite, les aphtes infectés, le psoriasis, l’eczéma et les douleurs articulaires.
Le miel peut être utilisé pour traiter les symptômes d’une immunité affaiblie – fatigue, infections récurrentes, allergies et rhumes.
Le miel contient de nombreuses vitamines, minéraux, acides aminés et bioflavonoïdes qui soutiennent le système immunitaire et l’aident à fonctionner correctement.
Quelques cuillères à soupe de miel par jour et votre sommeil sera sain et serein.
Le miel a même un effet laxatif. Et son utilisation convient à ceux qui souffrent de problèmes gastro-intestinaux naturels dus au vieillissement, ou qui abusent des aliments transformés et qui manquent de fruits et légumes frais dans leur alimentation.
Le miel soutient les bactéries intestinales, favorise une bonne digestion et peut aider à se débarrasser du muguet.
Deux cuillères à café de miel trois fois par jour - c'est ainsi que vous pouvez vaincre les ulcères gastroduodénaux.
Le miel a un effet diurétique et aide à éliminer l'excès de liquide des tissus et des articulations. Si vous souffrez d’un quelconque processus inflammatoire, éliminer l’excès d’eau du corps apportera un réel soulagement.
Précédemment, nous vous disions quoi faire pour avoir plus de raisons de rire .
