Pourquoi il ne faut pas exclure le lait de votre alimentation : la réponse d’un expert
Les produits laitiers sont importants pour les enfants. Grâce à cet aliment, une croissance et un développement normaux du corps peuvent être assurés.
Ces aliments contiennent des minéraux, des vitamines et des glucides, a déclaré la professeure agrégée Inna Ionova, rapporte Gazeta.Ru .
Les produits laitiers peuvent remplacer 40 % de l’alimentation quotidienne.
Les produits probiotiques améliorent la digestion et ont un effet positif sur le système immunitaire.
De plus, ces aliments protègent contre les microbes et maintiennent la santé de la cavité buccale et des voies respiratoires.
Comme l'a souligné le spécialiste lors d'un entretien avec des représentants de la presse, si une personne souffre d'une intolérance au lait, il est possible de remplacer ces produits par du lait sans lactose ou des boissons à base de plantes.
Lors du choix des produits, vous devez également vous concentrer sur la composition. En magasin, la préférence doit être donnée aux produits qui ne contiennent pas d'additifs nocifs.
Nous vous avons déjà expliqué avec quoi vous ne devriez pas boire de lait.
