Quelles erreurs gâcheront n'importe quel petit-déjeuner : top 3
Le matin, beaucoup ont l'habitude de boire une tasse de café aromatique pour se remonter le moral.
Mais c'est une grosse erreur qui ne peut que nuire au corps. Des problèmes de digestion et de bien-être général peuvent commencer à vous déranger.
C'est pourquoi il est préférable de boire du café après le petit-déjeuner (une heure après avoir mangé).
Cette déclaration a été faite par le Dr Ekaterina Volkova, rapporte Rossiyskaya Gazeta .
Une autre erreur consiste à sauter complètement le petit-déjeuner.
Volkova a souligné qu'il devrait y avoir un repas léger le matin.
Par exemple, vous pouvez choisir une tisane avec un sandwich composé de pain complet, de laitue et de concombre, ainsi qu'un morceau de fromage.
Le spécialiste a noté que la stagnation matinale de la bile peut provoquer un manque d'appétit et des nausées le matin.
Il est donc important de consulter un médecin et de subir un examen si un tel problème existe.
Précédemment, nous vous avons indiqué quel régime est considéré comme le meilleur.
