Comment améliorer l'immunité avec le café : un nutritionniste a parlé d'une manière inhabituelle mais simple
Une boisson parfumée peut être rendue plusieurs fois plus utile si vous ajoutez un seul composant supplémentaire.
Nous parlons de citron. Cette déclaration a été faite par la nutritionniste Natalya Denisova, rapporte aif.ru.
Comme l'a noté le médecin, les agrumes aident à saturer le café en antioxydants, qui aident à prévenir le vieillissement prématuré, à renforcer le système immunitaire et à fournir de la vitamine C.
Tout cela est particulièrement utile pendant la saison froide.
Denisova a ajouté que le café lui-même peut également être qualifié de produit sain, car les grains contiennent du zinc, du fer et des vitamines B.
Mais ce ne sont pas tous les avantages de la boisson. Ce mélange de café et de citron contribue à améliorer le métabolisme.
Il est recommandé de boire du café fort avec de l'eau.
Le spécialiste a rappelé que la caféine stimule bien la circulation sanguine, y compris par les reins, elle a donc un effet diurétique et élimine les liquides. Ceci est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de gonflements.
Il est important de ne pas abuser de la boisson. Vous ne devriez pas boire plus de trois tasses de café par jour. Cependant, il ne faut pas remplacer un petit-déjeuner complet par une tasse de boisson revigorante.
Précédemment, nous vous avons indiqué quels aliments devaient être exclus de l’alimentation des personnes âgées.
