Comment se débarrasser de la graisse du ventre : quelques conseils utiles d'un endocrinologue
La graisse du ventre est un problème qui peut être très difficile à gérer.
Le docteur Elizabeth Lowden a déclaré que si la graisse abdominale constitue un problème, une stimulation du métabolisme est alors nécessaire. Mais comment comprenez-vous qu’il y a des problèmes avec cela ?
Channel Five en parle davantage en faisant référence à un endocrinologue.
Les principaux signes de problèmes métaboliques sont la léthargie, la fatigue et les maux de tête.
Une perte de cheveux peut également survenir. Vous devez également vous méfier si, avec votre routine quotidienne et votre régime alimentaire habituels, votre poids commence à augmenter.
Le médecin m'a recommandé de commencer à gagner de la masse musculaire - ce processus augmente en fait le taux métabolique.
Le régime habituel devrait être réduit de 250 kilocalories. Mais cela ne signifie pas que vous devez mourir de faim.
Le menu devrait contenir plus d'aliments sains : protéines, graisses saines.
Ne vous attendez pas à des résultats tout de suite. Lors d’une perte de poids confortable, le corps a besoin de temps pour se réadapter sans dommage.
Précédemment, nous vous avons expliqué pourquoi un sommeil sain est important pour perdre du poids.
