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Quels aliments manger au printemps : aideront à retrouver la santé après l'hiver
08.03.2024 09:57
Au printemps, il faut aider le corps à récupérer après la période automne-hiver.
Par conséquent, il est logique d'inclure dans votre alimentation des aliments qui renforcent le système immunitaire et saturent le corps de vitamines et de nutriments.
Les experts nous disent quels aliments vous aideront à revenir à la normale.
Sarrasin
Vous devez d’abord inclure le sarrasin dans votre alimentation, ce qui saturera le corps de substances utiles.
1. Le sarrasin abaisse le taux de glucose et prévient le risque de développer un diabète de type II.
2. Outre le fait que le sarrasin régule la glycémie, il favorise une perte de poids rapide et renforce le système immunitaire.
3. Le sarrasin est également bon pour la santé du cœur, des vaisseaux sanguins et réduit le taux de cholestérol grâce à sa teneur élevée en fer.
4. Le sarrasin contribuera à améliorer la digestion grâce à sa teneur en fibres et en amidon végétal. Le sarrasin accélère le métabolisme, brûle l'excès de graisse, accélère la synthèse des protéines, des graisses et des glucides.
5. Bon pour les ongles, les cheveux et la peau, en raison de la teneur en antioxydants, ralentit le processus de vieillissement.
6. Bon pour le système nerveux, réduit la tension, l’anxiété, améliore la qualité du sommeil.
Grenades
Vous devez également inclure la grenade dans votre alimentation, car elle est bonne pour le cœur et les vaisseaux sanguins.
1. Augmente les niveaux d’hémoglobine, renforce le cœur et les vaisseaux sanguins et abaisse la tension artérielle.
2. La grenade est bonne pour les articulations, protège le tissu conjonctif de l'inflammation et réduit également le risque de développer une polyarthrite rhumatoïde.
3. La grenade améliore également l'immunité, est un anti-inflammatoire, un antioxydant, contient des vitamines C et
K, protège contre les maladies virales.
4. La grenade est également bonne pour la santé du cerveau, la mémoire, améliore la vision, augmente la concentration et prévient le développement de la maladie d'Alzheimer et de la démence.
Plus tôt, nous vous avons expliqué pourquoi vous devez marcher .
