Pourquoi devriez-vous marcher davantage : les experts citent 3 raisons

Tout le monde ne marche pas suffisamment, surtout s’il dispose d’un moyen de transport personnel.

Cependant, il vaut la peine d’envisager parfois de marcher plutôt que de conduire.

Quels avantages cette solution apportera-t-elle ?

Coeur sain

Beaucoup de gens croient que seules les personnes qui aiment faire du jogging auront un cœur en bonne santé. Cependant, la marche rapide est aussi une excellente activité pour le cœur.

Par conséquent, les promenades quotidiennes peuvent vous protéger des maladies dangereuses du système cardiovasculaire.

Prévention de la dépression

De nombreuses personnes peuvent souffrir de dépression au printemps. Cependant, selon les experts , de longues marches régulières réduiront à zéro le risque de développer la maladie.

C'est aussi un excellent remède contre le stress et l'anxiété.

Protection contre le surpoids

Si vous mangez bien et marchez beaucoup, il est peu probable que vous soyez confronté au problème du surpoids. N’oubliez donc pas de marcher à nouveau.

Plus tôt, nous avons expliqué pourquoi certaines personnes ne vieillissent pratiquement pas .

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• 7 Mars 2024

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