Pourquoi faut-il renoncer à une tasse de café au réveil : commentaire d'un somnologue
Ne vous précipitez pas pour préparer une boisson parfumée le matin. Cette méthode ne vous aide pas vraiment à vous remonter le moral.
Si vous buvez une tasse de café immédiatement après votre réveil, vous risquez de nuire à votre santé.
Cette déclaration a été faite par la somnologue Deborah Lee, écrit The Sun.
Comme l'explique le spécialiste, lors du passage du sommeil à l'éveil, une hormone de stress est libérée dans le sang, qui ne fait qu'augmenter grâce à la caféine.
Le médecin a ajouté qu'une augmentation du cortisol affecte négativement l'immunité et le métabolisme.
De plus, une habitude aussi simple peut même éventuellement rendre une personne immunisée contre la caféine.
Lee a déclaré lors d'une conversation avec des journalistes qu'il est préférable de boire la première tasse de boisson chaude 2 à 3 heures après le réveil.
Dans ce cas, le cortisol revient à son état normal et le café aide vraiment à améliorer la condition et à gagner de l'énergie.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment affiner le goût et l'arôme du café.
