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3 meilleures céréales pour le foie : vous pouvez les manger régulièrement
15.02.2024 15:15
Le foie, qui participe à presque tous les processus métaboliques de notre corps, est soumis à un stress énorme.
C’est pour cette raison qu’il est si important de veiller à ce que cet organe soit en bonne santé, notamment en surveillant son alimentation.
Par exemple, si vous consommez des céréales de cette liste, cela permettra de nettoyer le foie plus rapidement et d'assurer son fonctionnement « ininterrompu ».
Gruau
La farine d'avoine est l'une des céréales les plus populaires au monde, qui normalise le tractus gastro-intestinal et réduit l'acidité. Il favorise l’absorption des graisses, réduit le stress sur le foie et aide à éliminer les toxines.
La farine d'avoine contient du calcium, du potassium, du phosphore, du magnésium, du fer et des fibres, procurant une satiété et une énergie durables. Tout ce qui précède vous permet de réduire la consommation d'autres aliments et de réduire la charge sur le foie.
Bouillie de millet
La bouillie de millet contient des protéines, du fer, du phosphore, du magnésium et des vitamines B. De plus, cette céréale est riche en antioxydants, qui aident l'organisme à se débarrasser plus rapidement des toxines et réduisent ainsi la charge sur le foie, et en raison de sa teneur en lipides, le mil. la bouillie aide le corps à se débarrasser de l'excès de graisse et des toxines.
Porridge à la citrouille
La bouillie de citrouille accélère la régénération des cellules hépatiques grâce aux antioxydants. Il contient des vitamines A, C, E, B, ainsi que du potassium, du calcium, du phosphore, du magnésium et du soufre, qui ont un effet bénéfique sur tous les systèmes de l'organisme.
De plus, la citrouille contient de la vitamine T rare, qui aide à éliminer les toxines, à brûler les graisses et à réduire le mauvais cholestérol. Cette bouillie nettoie non seulement le foie, mais aide également à normaliser le fonctionnement de l'estomac et des intestins.
Nous avons déjà expliqué pourquoi les envies d'aliments salés surviennent .
