Pas seulement pour perdre du poids : pourquoi les médecins recommandent d'aller à la salle de sport

Beaucoup de gens associent aller à la salle de sport uniquement à la perte de poids.

Cependant, les personnes soucieuses de leur poids et de leur apparence ne sont pas les seules à pratiquer un sport.

Ce type d’activité physique présente de nombreux avantages précieux, affirment les experts .

Quels sont les avantages de la salle de sport

Renforcer le système immunitaire

Si vous commencez à aller régulièrement à la salle de sport et êtes actif, vous remarquerez que vous tombez moins souvent malade. Grâce à une activité physique intense, le système immunitaire devient beaucoup plus fort.

Jeunesse

Les personnes qui font régulièrement de l’exercice au moins trois heures par semaine paraissent en moyenne beaucoup plus jeunes que leur âge. Cela se produit en raison de la saturation du sang en oxygène.

Cela contribue à son tour à accélérer le processus de mise à jour.

Coeur sain

Malgré les capacités impressionnantes de la médecine moderne, les maladies cardiovasculaires ont encore des taux de mortalité élevés.

Mais faire de l’exercice en salle de sport contribue à renforcer les vaisseaux sanguins et le cœur.

Plus tôt, nous avons parlé de 3 signes non évidents qui peuvent indiquer le développement précoce du diabète sucré .

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• 7 Février 2024

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