Quelle quantité de café faut-il boire chaque jour pour perdre du poids : la boisson brûle des kilos - qu'est-ce qu'un effet thermogénique
Des scientifiques de Harvard ont découvert que même une tasse de café par jour peut vous aider à perdre du poids.
Mais cet effet peut être neutralisé si de la crème ou du lait est ajouté à la boisson.
Et si vous buvez du café avec du sucre, cet effet est annulé - vous ne perdrez pas de poids avec une telle boisson.
Voyons si vous pouvez perdre du poids en buvant du café ?
Comment boire du café pour perdre du poids
Le café a un effet thermogénique : la boisson aide à accélérer le métabolisme, aidant ainsi le corps à brûler plus de calories.
Ce procédé permet de réduire l’indice de masse corporelle et la graisse corporelle. Si vous buvez du café avant un repas, vous voulez simplement manger moins.
Mais cette méthode pour perdre du poids a un côté négatif : une tasse de café par jour réduit le poids de 120 grammes. Le chercheur dit que vous devriez boire au moins 4 tasses par jour sans sucre. Il serait peut-être plus facile d'aller courir.
Nous avons déjà écrit sur la façon de récupérer correctement .
