Comment la lumière du soleil affecte la santé : quelle quantité de soleil est nécessaire au fonctionnement normal du cerveau - essayez de capter chaque rayon
Les longues journées nuageuses en hiver peuvent nuire à l'humeur des gens, et lorsque la journée ensoleillée tant attendue arrive, essayez de sortir.
La lumière du soleil frappe la rétine et affecte les cellules ganglionnaires, responsables des rythmes de sommeil et d’éveil.
Le soleil peut être d’une grande importance pour le bagage émotionnel et l’activité mentale d’une personne.
Comprenons mieux comment la lumière du soleil affecte l'humeur d'une personne.
Dans quelle mesure la lumière du soleil est-elle bénéfique ?
Tout d’abord, il favorise la production de sérotonine – cette substance transmet des signaux entre les cellules nerveuses.
La lumière du soleil contribue également à améliorer la qualité du sommeil, puisque la sérotonine est un précurseur de la mélatonine.
La lumière du jour améliore le flux sanguin vers le cerveau et apporte un sentiment de satisfaction globale.
Nous avons déjà écrit sur qui ne devrait pas manger de viande en gelée.
