Quelle crème sure est la plus saine à acheter en magasin : 10 %, 15 % ou 20 % de matières grasses
La crème sure avec un pourcentage élevé de matières grasses ne causera aucun dommage si vous ne dépassez pas le taux de consommation autorisé.
Cependant, pour la nutrition diététique, il est préférable de choisir de la crème sure avec une teneur en matières grasses de 10 à 15 %.
Quel type de crème sure est le plus sain ?
Comme déjà mentionné, il est préférable de choisir une crème sure contenant 10 à 15 % de matières grasses pour les personnes pour lesquelles les aliments gras sont contre-indiqués.
La crème sure avec une teneur en matières grasses de 20 % ou plus est plus calorique, mais elle contient plus de zinc et de cholestérol.
Ils participent à la synthèse de la testostérone, importante pour la santé masculine. Par conséquent, il est préférable pour les hommes de choisir de la crème sure entière.
Les nutritionnistes recommandent de consommer de la crème sure entière avec des légumes et des herbes frais et non féculents.
Précédemment, nous vous expliquions comment éviter le blues après les vacances du Nouvel An.
